あなたはこんなこと
感じたことありませんか?
- 食べ過ぎて身体が重くなりダイエットしたい
- 人前に出ることがあり短期間でキレイに痩せたい
- 昔の痩せていた頃に戻りたい
- 体質改善をしたい
- 毎日元気でいたい
- 集中力をUPしたい
いつでもどこでも
手軽にダイエット&デトックス人間本来のもつ力を使い、
美しく健康なカラダを手に入れる
ミネラルファスティングでは専用のファスティングドリンクを使って断食を行います。
普段運動しても体内に貯蔵されているグリコーゲン(糖)が使われることがほとんどで、なかなか内臓脂肪などの脂肪組織が燃えてくれないのですがミネラルファスティングでは体内のグリコーゲンを使った後に脂肪をエネルギーにするようになり脂肪燃焼がはじまるのです。
その理由はミネラルファスティングを行うことで体内の【ケトン体】が急激に増えてくるから。
ケトン体は脂肪酸が材料となり肝臓で作られブドウ糖に替わるエネルギーとして使われるようになります。
ですのでミネラルファスティングでは通常時よりも多くの脂肪燃焼がおこるのです。
ファスティング期間は3日間です。
長期間辛い思いをしてやり続けなくてもよくて、場所も選びません。
すべてのやり取りをオンラインで済ませることが可能ですので、自宅でいつもどおりの生活をしながら行えます。
ミネラルファスティングの目的での多くはダイエット、痩せることです。
水だけの断食などとの違いは専用のドリンクを飲みながら行うので健康的に安心、安全に痩せることです。
実際にダルビッシュ有投手や白鳳関、アントニオ猪木さんなどたくさんのアスリートがミネラルファスティングに取り組んでいます。
私自身もマラソン、トレイルランニングを嗜みますが今ではファスティング中に走りながら行っております。
ファスティングの回復食の正しい栄養の摂り方で筋肉がつきやすくなることもあります。
ミネラルファスティングでは肌がキレイになることも特徴のひとつです。
なぜ肌がキレイになるのか?ファスティングの本来の目的である腸内環境が改善されることで、肌もおのずとキレイになっていきます。
さらにファスティングは皮膚のターンオーバーというものが促進されるのでより肌がキレイになります。
ニキビ、シミはもちろんアトピーにも効果的です。
専用ドリンクには人間の活動をする上で必要な最低限のカロリーが摂取できるようになっています。
消化するのに負担も少なく消化吸収されます。
ですので空腹感に苦しむことは少ないです。
ファスティングを行うためのウォームアップ、安全にファスティングを行うための体を慣らす期間です(2日間)。
この期間を大切にするかどうかでファスティングの効果がかわってきます。
アルコール、カフェイン、肉などを除いた健康によい(マゴハヤサシイ)食事を摂ります。
ファスティング中は基本的にファスティングドリンクと水で過ごします。
一日に必要最低限なカロリー、栄養素をバランスよく配合されたドリンクを飲むことで空腹感が少なく快適に過ごすことができます。
ドリンクは一日6~8回に分けて飲みます。それ以外に水を1~2ℓほど飲むことでデトックス効果を高められます。(3日間~)
ファスティング終了後に元の食事にスムーズに戻せるようにするための期間で、最も重要な時期ともいえます。
この期間は(マゴハヤサシイ)食事をベースに、お粥、スッキリ大根などの胃腸に負担のかからない食事からはじめます。
ファスティングで胃が小さくなっているので少しの量でキツク感じると思います。(3日間)
特にお腹周りがなくなったのが嬉しい!
体調が凄く良く、仕事中も集中力が続いてます!
怠さや頭痛もなく体が軽い!
体調も肌の調子もいいです!
ファスティングに向かない方
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※マラソンシーズンは込み合うので要確認
エキスパートファスティングマイスター大嶋 裕治
20代の頃一人暮らしが長かった私は、それはひどい食生活を送っていました。
朝はコンビニのパンと缶コーヒー、昼はハンバーガーやカップラーメン、夜はビールを飲みながらラーメンや居酒屋メニューの揚げ物など。
仕事で忙しくしていて健康になどなんの興味も関心もなく、若さでなんとかなっていたように感じます。
当然今と比べると体の状態は悪く、胃腸の不調をつねに訴えていて胃腸薬のようなものを手放せませんでしたし、いまではほとんどかからない風邪にもよくかかっていました。
最も悩んだのがアレルギー、花粉症の症状です。
鼻水、涙、目のかゆみ、くしゃみ、倦怠感、などシーズンになると憂鬱で仕事が手につかずになってきて、それは改善する為にありとあらゆることを試しましたがこれといった効果的なものはありませんでした。
ある時少しの間、カリブ海に浮かぶ島ジャマイカに滞在する期間がありました。
この国は基本的にはジャンクな食べ物(フライドチキンとか)が多いですが、伝統的なジャマイカのオーガニックな自然食(アイタルフード)というものを食べる文化も存在していました。
アイタルとは英語でvital生命、天然、無添加、元気が出る、といった意味合いです。
それは日本でいうと精進料理みたいなものだと教えてくれました。
そのオーガニックで新鮮なアイタルフードを食べている期間は元気もいっぱいで体調不良とは無縁で、この時に得た経験が食の大切さ、自然の有難さを意識するコトのほったんとなりました。
そして様々な健康法を試す中で最も衝撃的で体に合ったのがファスティングだったのですが、それまではかなり否定的に断食/ファスティングをみていました。
今までは何を食べて何の薬を飲めば健康になれるというものばかりだった中、食べずに健康になるのか?と疑いでしかありませんでした。
ファスティングを初めてやったのはもう何かにすがるような気持ちでやった記憶があります。
疑いを持ってやったものが最も効果がでて衝撃的でした。その時にはこれは多くの人に伝えなければと直感的に思っていました。
日々の生活で食べ物は簡単に手にはいります。
しかしそこには決してアイタルではない物が溢れていてそれは当たり前になっています。
ノーベル賞を受賞したライナス ポーリング博士が提唱した言葉で(We are what we eat)私達は食べたものでできている、というものがあります。
健康を作るのも病気を作るのも自分自身の食べ物の質や量が重要なポイントになるのです。
そんな現代人にとって生活習慣を変えるのことのできるのに最もシンプルな方法であり、健康であるため、キレイで若々しくあるための「ファスティング」が文化になるよう活動しようと思っています。
会社名 | 大元駅前整骨院 |
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代表者 | 大嶋 裕治 |
電話 | 086-230-4650 |
所在地 | 〒700-0921 岡山市北区東古松3丁目3-32 ウィンクルム東古松BⅢ |
URL | https://www.oomotoekimae-seikotsuin.com/ |
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